Con il patrocinio di
FITRI Federazione Italiana Triathlon
Comitato Regionale Lombardia
La voglia di triathlon cresce sempre di più, e tanti nuovi appassionati si stanno aggiungendo alla famiglia dei triatleti Age Group.
Per tutti, neofiti e veterani, l’esigenza principale è… imparare e migliorarsi!
Anche per chi gareggia da anni, è importante perfezionare la tecnica del nuoto, del ciclismo e della corsa, e anche della “quarta disciplina”, a volte trascurata seppure fondamentale: le transizioni in zona cambio!
Per soddisfare questa esigenza, e per accogliere gli esordienti con entusiasmo e passione, CUS Pro Patria Milano Triathlon, con la collaborazione tecnica di JackSport e organizzativa di Dad2Tri, propone una serie di Triathlon Clinic, ovvero degli incontri con lezioni teoriche ed esercitazioni pratiche, tenuti da coach professionisti, per migliorare la nostra tecnica nelle tre discipline e nelle transizioni.
Il Calendario dei Triathlon Clinic
6-7 Febbraio: Tecnica ciclismo
Dalla posizione in sella, alla tecnica di pedalata efficace, teoria in aula e pratica in velodromo; e in più una lezione sulla manutenzione della bici; effettueremo delle videoriprese per analizzare e correggere la tecnica.
14 Febbraio: Ciclismo in sicurezza
Impareremo la tecnica in discesa, come stare in scia e pedalare in sicurezza.
28 Febbraio: Tecnica di nuoto
Partendo dalla valutazione tecnica della nuotata, riceveremo consigli per migliorare la nostra tecnica e la programmazione degli allenamenti. Inoltre impareremo ad indossare e a togliere la muta, e apprenderemo le tecniche specifiche per il nuoto in acque libere.
6 Marzo: Le transizioni in zona cambio
Impareremo come disporre il materiale in zona cambio, a salire e scendere dalla bici e ci eserciteremo nelle transizioni con un vero combinato.
12 Marzo: Tecnica di corsa
I coach ci guideranno per migliorare la nostra postura, l’appoggio e la cadenza del passo; impareremo insieme nuovi esercizi di tecnica e potenziamento; effettueremo delle videoriprese per analizzare e correggere la tecnica.