Triathlon Clinic: Tecnica Ciclismo

Sabato 6 e domenica 7 febbraio 2016

CUS Pro Patria Milano Triathlon + Dad 2 Tri + Jack Sport
presentano

Teoria e pratica, dalla posizione in sella alla tecnica di pedalata efficace,
aperti ai triatleti Age Group di qualsiasi società sportiva

Due pomeriggi dedicate al perfezionamento della tecnica nel ciclismo

Con il patrocinio di

FITRI Federazione Italiana Triathlon
Comitato Regionale Lombardia

Con la partecipazione di

Enervit – Science in Nutrition

Lezioni teoriche

La corretta posizione in bici
La tecnica di pedalata efficace
La manutenzione della bicicletta

Esercitazioni pratiche in velodromo

Cadenza, pedalata efficace, fuori sella
Videoriprese e analisi della tecnica
Consigli tecnici ed esercizi correttivi

CUS Pro Patria Milano Triathlon, con la collaborazione tecnica di JackSport e organizzativa di Dad2Tri, propone una serie di Triathlon Clinic, ovvero degli incontri con lezioni teoriche ed esercitazioni pratiche, tenuti da coach professionisti, per migliorare la nostra tecnica nelle tre discipline e nelle transizioni.

I coach

Claudio Patanè, personal trainer e preparatore atletico, e Francesco Mondonico, fisioterapista e preparatore atletico, sono lo staff di Jack Sport e organizzano clinic sportivi con l’obiettivo di aiutarti a migliorare la tua performance sportiva senza farti annoiare mai!

Scopri di più su Jack Sport

Jack Sport nasce abbracciando l’idea che tutti gli obiettivi possano essere raggiunti con una giusta dose di passione, costanza e tecnica. Grazie ad un supporto tecnico e tecnologico di alto livello ti aiutiamo a migliorare la tua performance sportiva senza farti annoiare mai!

Da professionisti appassionati del proprio lavoro, abbiamo fondato la sezione TRIPLICATE che organizza clinic di approfondimento rivolti a triatleti e sportivi amanti dell’endurance.

“Se é facile non é bello”, ma non ti spaventare perché lo sport é soprattutto divertimento!

Se sei curioso vieni a provare il nostro metodo, Ti aspettiamo! Jack & Fra

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Programma

Il Clinic si svolgerà in due mezze giornate: sabato 6 pomeriggio e domenica 7 mattina:

Sabato 6 febbraio 2016 – pomeriggio

14.00 – 14.15 Presentazione Clinic
14.15 – 15.00 Teoria: Cenni di fisiologia e biomeccanica della pedalata
15.00 – 16.00 Teoria: Posizione in bici / messa in sella
16.00 – 17.00 Teoria: Tecnica in discesa, stare in scia, sicurezza
17.00 – 19.00 Teoria e pratica: Manutenzione della bicicletta: cambiare camera d’aria, regolare cambio e freni

Domenica 7 febbraio 2016 – pomeriggio

12.00 Ritrovo
12.15 – 15.00 Pratica: Posizione in bici e messa in sella, cadenza, tecnica di pedalata efficace, pedalata fuori sella, pedalata in rotonda
durante la pratica: Videoripresa di alcuni casi interessanti
15.00 – 15.45 Discussione sulle videoriprese con consigli tecnici ed esercizi correttivi per migliorare
15.45 – 16.00 Consegna gadget e chiusura Clinic

Location

Il Clinic si svolgerà:

Sabato 6/02 h. 14: presso il PalaCUS Idroscalo Milano, Via Circonvallazione Est Idroscalo, 11,20090 Segrate MI (mappa)

Domenica 7/02 h. 12: presso il Velodromo del Parco Nord (mappa)

Iscrizione

Lo stage ha un costo di € 55 a persona (prezzo speciale € 50 per i soci Pro Patria) e include:

Lezioni teoriche ed esercitazioni pratiche
Ingressi al Quanta Village e al Velodromo

Le iscrizioni si chiuderanno al raggiungimento del numero massimo di 30 partecipanti.

In caso di maltempo, l’esercitazione pratica potrà essere spostata ad altra data.

Per maggiori info, scrivi un messaggio a Jack Sport oppure chiama 320-1770447 (Claudio) o 333-5926596 (Francesco)

Iscriviti Ora!

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Pagamento

Puoi effettuare il pagamento della quota di iscrizione tramite PayPal (+ €2,40 per spese di transazione) con qualsiasi carta di credito

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