Sabato 9 Aprile 2016
CUS Pro Patria Milano Triathlon + Dad 2 Tri + Jack Sport
presentano
Fattori di performance nella corsa
Programmazione, resilienza e alimentazione
Evento aperto ai triatleti di qualsiasi società sportiva
Un Clinic avanzato che esplorerà il running a 360 gradi:
dall’alimentazione al mental training, fino ai fattori predisponenti le performance nella corsa.
Relatori eccezionali
Tre autorevoli relatori animeranno il Clinic con consigli avanzati frutto della loro eccezionale esperienza:
Dott. Gianluca Rospo (personal trainer e research scientist, coach trainer Adidas Runbase e head coach di Northern Runners) spiegherà, con un intervento pratico, i principi di pianificazione dell’allenamento e i fattori della performance
Ivana Di Martino (ultramaratoneta) partendo dalla propria esperienza, ci spiegherà i concetti di resilienza e preparazione mentale nelle discipline di endurance
Dott.sa Elisa Contiero (biologa nutrizionista) darà consigli sulla corretta nutrizione sportiva
Programma
Il Clinic si svolgerà Sabato 9 Aprile 2016
- 9:00 – 9:30: Accredito e caffè di benvenuto
- 9:30 – 11:00: “Anche un cammino di mille miglia inizia con un solo passo… fa’ che sia quello giusto!”
Fattori predisponenti la performance e principi di programmazione dell’allenamento nel running – Relatore Dott. Gianluca Rospo - 11:00 – 11:15: Coffee break
- 11:15 – 12:00: “Reagire con positività alle difficoltà fisiche e mentali”– Il concetto di resilienza nel running – Relatore: Ivana Di Martino
- 12:00 – 13:30: Allenamento con il Coach – Relatore: Dott. Gianluca Rospo
- 13:30 – 15:00: Pausa pranzo
- 15:00 – 16:00: Tavola rotonda con i relatori. Domande sugli interventi della mattina.
- 16:00 – 17:30: “Mangiare e nutrirsi: sinonimi o contrari?” Principi della nutrizione applicata allo sport. Relatore dott.ssa Elisa Contiero
- 17:30 – 18:00: Chiusura dell’evento e saluti
Location
Presso il PalaCUS Idroscalo Milano, Via Circonvallazione Est Idroscalo, 11,20090 Segrate MI (mappa)
Iscrizione
L’iscrizione a Clinic costa € 50 – prezzo speciale “Pink” per le donne solo € 35 !
Le iscrizioni si chiuderanno al raggiungimento del numero massimo di 30 partecipanti.
In caso di maltempo, il Clinic potrà essere spostata ad altra data.
Per maggiori info, scrivi un messaggio a Jack Sport oppure chiama 320-1770447 (Claudio) o 333-5926596 (Francesco)
Pagamento
Puoi effettuare il pagamento della quota di iscrizione tramite PayPal (+ €2,40 per spese di transazione) con qualsiasi carta di credito
CUS Pro Patria Milano Triathlon, con la collaborazione tecnica di JackSport e organizzativa di Dad2Tri, propone una serie di Triathlon Clinic, ovvero degli incontri con lezioni teoriche ed esercitazioni pratiche, tenuti da coach professionisti, per migliorare la nostra tecnica nelle tre discipline e nelle transizioni.
Jack Sport
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Dad 2 Tri
Anche tu puoi essere un triatleta
Con il patrocinio di
FITRI Federazione Italiana Triathlon
Comitato Regionale Lombardia